MÅNDAG

BJJ
Nybörjare 5-6
16:45-17:30
Matta A
BJJ
Nybörjare 7-9
16:45-17:30
Matta B
BJJ
Fortsättning 5-6
17:30-18:30
Matta A
BJJ
Fortsättning 7-9
17:30-18.30
Matta B
THAI
Ungdom
17:30-19:00
Matta C
BJJ
Competition
18:30-20:00
Matta A
THAI
Nybörjare
19:00-20:30
Matta C

TISDAG

BJJ
Lunch
11:30-13:00
Matta A
BJJ
Nybörjare 10-14
17:00-18:30
Matta B
BJJ
Fortsättning 10-14
17:00-18:30
Matta A
BJJ
Fundamentals
18:30-20:00
Matta A
BJJ
Intermediate
18:30-20:00
Matta B
THAI
Fortsättning
18:30-20:00
Matta C
SW
Alla
20:00-21:30
Matta A

ONSDAG

BJJ
Nybörjare 5-6
16:45-17:30
Matta A
BJJ
Nybörjare 7-9
16:45-17:30
Matta B
BJJ
Fortsättning 5-6
17:30-18:30
Matta A
BJJ
Fortsättning 7-9
17:30-18:30
Matta B
THAI
Ungdom
17:30-19:00
Matta C
BJJ
Competition
18:30-20:00
Matta A
THAI
Nybörjare
19:00-20:30
Matta C

TORSDAG

BJJ
Lunch
11:30-13:00
Matta A
BJJ
Nybörjare 10-14
17:00-18:30
Matta B
BJJ
Fortsättning 10-14
17:00-18:30
Matta A
BJJ
Fundamentals
18:30-20:00
Matta A
BJJ
Intermediate
18:30-20:00
Matta B
THAI
Fortsättning
18:30-20:00
Matta C
BJJ
Sparring GI/NOGI
20:00-21:30
Matta A

FREDAG

ÖPPEN MATTA
Alla
17:30-19:00
Matta A

LÖRDAG

BJJ
Barn & Ungdom Competition
11:00-12:30
Matta B
ÖPPEN MATTA
Alla
12:00-14:00
Matta A

SÖNDAG

BJJ
Masters 30+
15:00-16:30
Matta A

Träningsgrupper

BJJ Fundamentals - Inga förkunskaper krävs. 
BJJ Intermediate - Från vitt bälte med två streck och uppåt.
BJJ Competition - Färgade bälten.

BJJ Masters (30+) - För alla fyllda 30 år och uppåt.


SW  - Inga förkunskaper krävs


Thaiboxning Nybörjare - Inga förkunskaper krävs
Thaiboxning Fortsättare - Förkunskap krävs. Instruktör avgör.


Barn- och ungdomsgrupper

Barn Nybörjare 5-6 - Alla barn ålder 5-6 år med vitt bälte.
Barn Nybörjare 7-9 - Alla barn ålder 8-9 år med vitt bälte.
Barn Fortsättning - Alla barn ålder 5-9 med vittbälte och minst två streck.


Ungdom nybörjare - Alla barn/ungdomar ålder 10-14 med vitt bälte.
Ungdom fortsättning - Alla barn/ungdomar ålder 10-14 med 2 streck på vitt bälte och uppåt.

Ungdom Thaiboxning - Alla barn/ungdomar ålder 10-14.